Freebies & ausgewählte Podcasts
Lerne mich und meine Arbeit kennen! Mit einem Nervensystem-Test inklusive detaillierter Informationen dazu, wie du dich und dein Nervensystem besonders gut unterstützen kannst. Oder mit Gesprächen über emotionale Gesundheit und bewusste Elternschaft sowie einem Tagebuch, das Dankbarkeit mit Körperarbeit verknüpft.
Nervensystem Test
Welcher Zustand bestimmt dein Leben?
Quick-Check: Dein Nervensystem
In welchem Zustand verbringst du die meiste Zeit? Beantworte 5 kurze Fragen und erfahre mehr über dein inneres Erleben.
Innere Stärke: Fühlen statt funktionieren - Jeannine beim Healthwise Gesundheitspodcast
In dieser bewegenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Bestsellerautorin und somatischer Trainerin Jeannine Mik über die stille Kraft der kleinen Schritte.
- Welche Rolle spielt unser Nervensystem bei Stress, Trauma und innerer Sicherheit?
- Warum reicht „wegatmen“ oft nicht aus – und wie können wir Gefühle wie Wut, Angst oder Hilflosigkeit besser halten?
Jeannine gibt konkrete Einblicke in somatische Übungen wie das „Voo“, Summen, Klopfen oder die Polyvagale Leiter – Tools, die in wenigen Minuten helfen können, mehr Präsenz und Stabilität zu gewinnen.
Was heutzutage "gute Eltern" ausmacht: Jeannine und Sandra Teml-Wall bei Carpe Diem
Was bedeutet es, in der heutigen Zeit gute Eltern zu sein? Beim Versuch, die Bedürfnisse der eigenen Kinder liebevoll zu stillen, fühlen sich viele Eltern oft überfordert und ausgelaugt. Schreianfälle und Ängste kommen dann in den „besten Familien“ vor.
Unterstützende Gedanken und Wegweiser zu diesen Emotionen haben unsere Gesprächspartnerinnen erfolgreich in zwei Bücher gepackt („Mama, nicht schreien!“ & „Keine Angst, Mama!“). Bei uns im Podcast teilen sie eigene Erfahrungen und praktische Tipps für verzwickte Situationen im oft turbulenten Familienalltag.
Diese Episode kann dich unterstützen, deine Art der Erziehung aus anderen Blickwinkeln zu betrachten und so manche explosive Situation zu entschärfen.