Du bist viel mehr als deine Gefühle
Die Emotional-Health-Expertin über das faszinierende Zusammenspiel zwischen Körper, Nervensystem und unseren Emotionen
In ihrem revolutionären neuen Buch widmet sich #1 Spiegel-Bestseller-Autorin Jeannine Mik der Frage, wie wir uns wirklich gut um uns selbst kümmern können und liefert erstaunliche Antworten, die unseren Begriff von Gesundheit, Emotionen, Stress, Trauma und Lebendigkeit auf den Kopf stellen.
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Schon gewusst? Der Zustand deines Nervensystems ist die Basis für absolut alles in deinem Leben.
Noch viel zu wenige Menschen wissen, wie sie sich mithilfe seiner Regulation in den Fahrersitz ihres Erlebens setzen und ihre seelische und körperliche Gesundheit, ihre Beziehungen und ihren Erfolg maßgeblich beeinflussen können.
In der Schule lernen wir lesen und schreiben, komplexe mathematische Formeln und die Geschichte dieser Welt. Sogar ins Weltall kann die Menschheit reisen! Aber niemand lehrt uns, die Kontrolle über all das zu gewinnen, was in jeder Sekunde dieses Lebens in uns geschieht. Es ist höchste Zeit, das zu ändern.
Wir können uns nicht aus unseren Gefühlen “rausreden”.
Um wirklich zu bewegen, müssen wir fühlen.
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Lies die Kapitel “Anitas Geschichte: Gelebte Neuroplastizität und die Grenzen der Gesprächstherapie” und “Easy Start: Besser (ein)fühlen im Alltag” vor allen anderen und hole dir exklusive Videos mit unterschiedlichen somatischen Regulationsroutinen – passend zum Zustand deines Systems. Damit es dir jeden Tag besser gehen kann.
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Aktion gültig im März 2025.
Wissenschaftlich. fundiert.
Jedes Nervensystem ist formbar und veränderlich. Jedes.
ÜBER DIE AUTORIN
Bevor der Umgang mit starken Gefühlen, Stress, Trauma und Nervensystemregulation zum Zentrum meiner Arbeit wurden, war ich selbst jemand, der dringend Hilfe in genau diesen Bereichen suchte. Ich verbrachte die meisten Jahre meines Lebens in ständiger Anspannung und war eine krasse People Pleaserin. Bereits mit 20 Jahren war ich chronisch magenkrank, hatte über lange Zeit ganz unterschiedliche, seltsame, körperliche Symptome – scheinbar ohne Grund. Alles gipfelte 2019 in Panikattacken und tagelang anhaltenden Angstepisoden: Die lautesten, dringlichsten Einladungen meines Systems, endlich etwas zu verändern.
Ich suchte, fand, veränderte und ging durch die anstehenden Prozesse. Wieder und wieder. Ich habe bereits vieles bewegt, und bleibe zugleich Lernende. Jeder Teil meiner bisherigen Reise war wichtig. Das körperliche, somatische Erfahren brachte für mich die größte, nachhaltigste Veränderung und Besserung.
Was mir wirklich geholfen hat, mehr der Elternteil zu werden, der ich gern sein möchte, Panik und Angstzustände in den Griff zu bekommen, mein “People-Pleaser-Dasein” hinter mir zu lassen, meine Grenzen zu verkörpern, Sicherheit in mir selbst zu finden und auch körperlich zu heilen, und wie meine Klientinnen ihr Leben nachhaltig positiv beeinflussen konnten, liest du in meinem neuen Buch “Du bist viel mehr als deine Gefühle”.
Es enthält die einfachste und zugleich wirkungsvollste, konkrete Anleitung zur Nervensystemregulation, auf die ich bisher gestoßen bin. Damit es dir jeden Tag besser gehen kann.
Ein Buch, das dein Leben verändern kann.
Entdecke, wie du...
Amazon REZENSION
Ich bin ehrlich: Ich hatte mir von diesem Buch nur ein paar Tipps gegen Überforderung erhofft. Bekommen habe ich eine Art Landkarte für mein Nervensystem – und das verändert gerade alles.
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Nimm dein Erleben selbst in die Hand, geh in die Tiefe und bewege nachhaltig.
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