Holding Myself
Trigger Awareness Masterclass
Der sichere Container, in dem du gehalten bist und dabei lernst, dich selbst besser zu halten.
Dieses Angebot ist für dich, wenn…
- du dein Kind gern in seinen Gefühlen begleiten möchtest und fühlst, dass du dafür zunächst einmal lernen darfst, wirklich “bei dir” zu bleiben.
- du dich von deinen eigenen starken Emotionen weniger überflutet fühlen, sie aber auch nicht unterdrücken willst: Es ist Zeit für ein bewusstes Emotionsmanagement!
- du authentisch deine eigenen Grenzen vertreten und deine Wahrheit verkörpern willst. Ja, auch bei Gegenwind.
- du dich immer wieder unsicher und ängstlich fühlst oder dir oft Sorgen machst: Du verpasst immer wieder das Hier und Jetzt, weil du in der sorgenvollen Zukunft hängst.
Sa. 10.12. von 10 bis 13 Uhr
3 Stunden LIVE via Zoom
Bis 30.11. kannst du dir dein "Early Bird" Special sichern! Infos unten!
„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“
Du bist nicht alleine mit deinen großen Gefühlen und der manchmal empfundenen Ohnmacht.
Auch ich kenne das! Wir sind viele!
Ich versichere dir:
- Du bist all dem nicht ausgeliefert!
- Wir können etwas verändern!
- Es kann dir bessergehen!
- Du kannst dich wohler und sicherer fühlen!
- Du kannst lernen, bewusster mit all dem, was da in dir ist, umzugehen!
Endlich Ruhe im System
Du erlebst...
- mit welchen Tools du dir helfen kannst, wenn du dich überflutet fühlst.
- wie du dich selbst regulieren kannst, für mehr Nähe und Verbindung.
- wie es ist, Ruhe im System zu haben und dich selbst zu halten.
- wie du neue, gute Erfahrungen auf allen Ebenen deines Seins integrieren kannst: Body, Mind, Spirit.
Du erforscht deinen Körper und setzt starke Anker, die dir dabei helfen, dich auch nach unserer gemeinsamen Zeit zu erden. Dich ganz Spüren. Für wohltuende Veränderung, die bleibt!
Sichere dir den "Early Bird" Preis noch bis 30.11.22!
Du bekommst: Die Teilnahme an der LIVE Masterclass, die Aufzeichnung zum immer wieder Eintauchen in deinem Tempo und dein umfassendes E-Book mit allen Infos und Raum für deine Gedanken.
Sicherheit beginnt in DIR
Der Raum zwischen Reiz und Reaktion
Wir erforschen diesen Raum, deinen Raum.
Dass du dich selbst regulieren kannst, ist die absolute Basis für jegliches Wohlbefinden in deinem Leben. Wir legen in diesen Stunden der Masterclass das Fundament, den fruchtbaren Boden, auf dem du gedeihst!
Um bewusst zu leben, darfst du in die volle Verantwortung für dein Leben treten und dich selbst führen. Du findest mehr Ruhe und Sicherheit in dir selbst, kannst dich selbst halten und so auch für die Menschen da sein, die dir am Herzen liegen.
Das gelingt, wenn du weißt, wie dein (autonomes) Nervensystem funktioniert und welche Tools entsprechend FÜR DICH geeignet sind.
Durch meine ganzheitliche SABES Idee stellen wir sicher, dass alle Impulse und Übungen nicht nur in deinem Hirn Sinn machen, sondern dass du sie auf allen Ebenen erfahren und integrieren kannst: du verankerst sie – für nachhaltige Veränderungen!
Testimonials
Das sagen Masterclass Teilnehmerinnen
"Du hast uns ermutigt, loszulassen, frei zu sein! Danke!"
"Es war wirklich der Hammer! Es war so crazy und hat mich so berührt. Ich danke dir von ganzem Herzen, dass ich diese Erfahrung machen durfte!"
"Ich habe mich lange vor meinem Körper gefürchtet und hatte das Gefühl, er ist gegen mich und funktioniert nicht. Die Masterclass hat mir mein Urvertrauen und die Verbindung zu meinem Körper wiedergegeben. Ich spüre mich wieder mehr."
"In meiner Partnerschaft hat sich etwas geändert. Vorher war es starr, nun fließt es wieder, es wurde weicher, weil ich mich für meine Weiblichkeit geöffnet habe. Auf allen Ebenen: Danke."
"Ich habe schon viele Angebote genutzt. Du hast es geschafft, dass man diesen Raum in den Alltag mitnehmen kann. Dass es so lange nachwirkt... das hatte ich wirklich noch nie."
Gefühlter Daueralarm
Ein Einblick in meine Geschichte
Die längste Zeit hab ich mir nicht erlaubt, mich richtig zu spüren. Da war so viel Anspannung, so viel „Zugeschnürt“ gespeichert, in mir drinnen. Keine Entspannung. Nie wirklich, wirklich Ruhe im System. Die Frage „Wer bist du ohne deinen daueraktiven Alarm?“ liegt mir auf der Zunge.
Die Krux ist, dass die meisten von uns erstmal lange gar nicht bemerken, dass wir so daueraktiv und immer ein bisschen übersteuert sind. Es ist schließlich unser “Normal”. (Darüber weißt du Bescheid wenn du mein zweites Buch „Keine Angst, Mama!“ kennst.) Deshalb hören die Menschen, die in einer ständigen Übererregung “daheim” sind, auch so lange nichts: Der Körper flüstert, dann wird er lauter… die Signale sind ja alle da. Aber hinhören? Nope.
Die ständigen Krankheiten wurden übergangen. Genau so wie das Stechen in der Brust, die enge im Oberkörper. Bis dann das ganze System komplett verrückt spielt. Die krasseste Form des Zuviel: Panik! Oder komplettes Abschalten – Depression.
Das muss nicht so kommen und es muss auch nicht so bleiben. Auch du kannst dich (wieder oder erstmals) sicher fühlen.
Lerne, deinen Körper wahrzunehmen. Dich zu spüren. Koste es, was es wolle. Für dich und deine Lieben.
Du kannst das.
Atme.
Und das, was du allein nicht schaffst, gehst du mit Begleitung an.
Bist du "all in"?
Lass uns spielen und gemeinsam forschen
Eines ist absolut Voraussetzung, damit dir diese Masterclass etwas bringt: Du musst ALL IN sein, JA sagen zum gemeinsamen Prozess! Du darfst dich öffnen für meine ganzheitlichen Tools, sonst bringt das alles gar nichts! Du brauchst nur Neugierde!
Folge deinem Herzen, hör auf den Impuls, wenn er da ist. Ich verspreche dir, du bist gehalten. Ich halte den Raum. Ich bin da!
Gemeinsam machen wir diese Masterclass zu einem genialen Erlebnis.
Du darfst dich sicher fühlen. Du kannst dich selbst halten.
Erfahre, wie!
Ich freu mich auf dich!
Kurz gesagt:
In der “Holding Myself Masterclass” geht es um dich und dein autonomes Nervensystem. Deine Sicherheit, deine Entspannung, deine Ruhe, die Verbundenheit und deine verkörperte Lebendigkeit: Lebensfreude.
Nur, wenn wir gut genug reguliert sind, können wir dieses Leben genießen. Sind wir dagegen oft gestresst, ängstlich oder kraft- und antriebslos, sind wir nicht im Hier und Jetzt und können keine echte Nähe mit uns und unseren Liebsten erfahren.
In der Masterclass lernst du die verschiedenen Zustände deines Nervensystems kennen, erfährst, wie sie sich für dich ganz persönlich anfühlen und bekommst sinnvolle, wissenschaftlich fundierte, bewegende, ganzheitliche Tools für dein wirklich effektives Emotionsmanagement an die Hand.
So wird eine nachhaltige Veränderung möglich, die sich auf alle Bereiche deines Lebens positiv auswirkt und die du sofort spüren wirst.
Häufige Fragen
Diese Frage kann ich dir noch nicht beantworten. Ich liebe LIVE Container, weil es so wertvoll ist, die wunderbaren Frauen darin zu spüren. Zugleich kann es auch sein, dass dies die letzte LIVE Runde der Holding Myself Masterclass ist und es künftig nur noch die Aufzeichnung geben wird.
Am 10.12.2022 von 10 bis 13 Uhr über Zoom. Die Zugangsdaten erhältst du nach deiner Buchung.
Das macht nichts! Du kannst dennoch in dich investieren und ganz easy die Aufzeichnung genießen. Ich lege großen Wert darauf, meine Masterclasses so zu gestalten, dass du sie auch im Nachhinein genau so genießen und dir genauso viel davon mitnehmen kannst, wie im live Container.
In diesem Fall nicht. Bis 30.11. gibt es aber das “Early Bird” Special, bei dem du über 55 Euro gegenüber dem eigentlichen Energieausgleich sparen kannst!
Ich wirke auf unterschiedliche Weisen. Kostenlose Möglichkeiten bieten mein Blog Mini and Me (der gerade einen Relaunch erlebt und in den kommenden Monaten im neuen Glanz erstrahlen wird) und mein Newsletter.
Zudem gibt es aktuell zwei Bücher von mir, in denen du dich vertiefen kannst.
Das von mir gegründete Cultural Network bewusst.co biete einen Women’s Circle, bei dem du für nur 22 Euro pro Monat bzw. 222 Euro pro Jahr massiv Mehrwert für dein Geld bekommst und mich auch regelmäßig live erleben kannst.
Möchtest du dir gern mit mir individuell und intensiv ansehen, was für dich als nächstes ansteht und soll ich dich im 1:1 begleiten, so kannst du Sowohl Einzelsessions als auch ein Mentoring über 2 oder 4 Monate buchen. Je nach aktueller Verfügbarkeit. Dafür schreib mir am besten eine Mail!
DISCLAIMER / HAFTUNGSAUSSCHUSS:
Mein Angebot dient nur der Unterhaltung, ich bin Trainerin und zeige dir neue Skills und Tools. Dies ist keine Beratung und keine Therapie. Um teilzunehmen, musst du mindestens 18 Jahre alt und gesund sein. Solltest du psychisch oder physisch nicht gesund oder eingeschränkt sein oder aktuell schwanger, frage deinen Arzt/Ärztin vor der Teilnahme und halte mit ihm Rücksprache. Für Schwangere sind manche Atemübungen nicht geeignet. Immer gilt: Die Teilnahme an der Masterclass, die Nutzung der Aufzeichnung sowie des E-Books erfolgen komplett auf deine eigene Verantwortung! Mit deiner Buchung erklärst du, diese Hinweise verstanden zu haben. Sind aufgrund dieses Absatzes Fragen bei dir entstanden? Dann schreib mir gern eine Mail an [email protected]!
IMPRESSUM:
Jeannine Mik, Mini and Me eU, Cumberlandstraße 26/16, 1140 Wien, Österreich, [email protected]