Mein Wirken
Seit über zwei Jahrzehnten suche ich eine Antwort darauf, was ein gutes, bewusstes Leben ausmacht. Das hier ist daraus gewachsen.
Wurzeln in der Philosophie
Lange davor beginnt meine Suche nach dem, was ein gutes, bewusstes Leben ausmacht. Philosophie und Psychologie begleiten mich seit der Schule, ich maturiere in beiden und studiere später Philosophie. Prägend wird auch ein Seminar der philosophischen Praxis in Ligurien. Mein Denken wurzelt in der Philosophie, und das ist bis heute in meiner Arbeit und Haltung zu spüren.
Diplomierte Kommunikationstrainerin
Meine Ausbildung zur Diplomtrainerin für Rhetorik und Kommunikation und der Beginn meiner Arbeit in der Erwachsenenbildung. Hier legt sich das Fundament für alles Weitere: Menschen zu begleiten und komplexes Wissen verständlich weiterzugeben.
Mein erstes Kind & Mini and Me
Mit der Geburt meines ersten Kindes beginnt meine Reise in eine bewusste Elternschaft. Im selben Jahr entsteht mein Blog Mini and Me, der zu einem der meistgelesenen Elternblogs im deutschsprachigen Raum wächst.
Beziehungsorientierung
Ich bringe den Begriff in dieser Bedeutung in den deutschsprachigen Diskurs ein: im Blog (Artikel vom 15. Dezember 2017) und im ersten Beziehungscafé im Herbst 2017, im fachlichen Austausch mit Sandra Teml-Wall.
„Bindungs- und Bedürfnisorientierung orientieren sich stark an Methoden und führen weg vom Moment. Was wir brauchen, ist Beziehungsorientierung: die Beziehungsqualität als höchste Größe im Zentrum von Denken und Handeln.“
Beziehungscafé
Eine Eventreihe für bewusste Mütter in Österreich und Deutschland. Beziehungsorientierung wird vom Begriff zur gelebten Begegnung.
Copavi · Conscious Parenting Vienna
Gründung meines Zentrums für bewusste Elternschaft in Wien. Meine Vision: ein Ort, an dem Eltern von verschiedenen Expertinnen begleitet werden, mit Workshops und Kursen für alle, die ihre Kinder bewusst und beziehungsorientiert begleiten wollen.
„Mama, nicht schreien!“
Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen
Mein erstes Buch, gemeinsam mit Sandra Teml-Wall. Nr. 1 SPIEGEL-Bestseller, übersetzt in über zehn Sprachen. Es hilft Eltern, in Momenten von Wut und Stress bei sich zu bleiben und ihren Kindern auf Augenhöhe zu begegnen.
Einstieg bei Ringana & Team LevelUp
Ich steige bei Ringana ein und werde innerhalb von neun Monaten zur Führungskraft. Hier entsteht mein Team LevelUp, mein zweites Standbein, getragen von Selbstbestimmung und gemeinsamem Wachsen.
Panikattacken · ein Wendepunkt
Panikattacken und Angstepisoden bringen mich an einen Wendepunkt. Sie werden zu den dringlichsten Einladungen, grundlegend etwas zu verändern, und weisen mir den Weg hin zur Arbeit mit Körper und Nervensystem.
Mein zweites Kind
Unsere Familie wächst. Der Ort, an dem all das jeden Tag aufs Neue lebendig wird.
„Keine Angst, Mama!“
Wie Eltern Ängste und Sorgen überwinden und Kinder selbstbewusst begleiten
Mein zweites Buch, wieder gemeinsam mit Sandra Teml-Wall. Es geht den Ängsten und Sorgen auf den Grund, die unseren Familienalltag prägen, und zeigt, wie wir Angst als Wegweiser nutzen.
Zertifizierte Yogalehrerin
200-Stunden Yoga Teacher Training, Kanada. Der Körper als Weg wird auch formal Teil meiner Praxis.
Lebend/Ich · Reise in dein Nervensystem
Hier wird Lebend/Ich geboren: einer der ersten wirklich fundierten Kurse zur Regulation des Nervensystems im deutschsprachigen Raum.
„Du bist viel mehr als deine Gefühle“
Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst
Mein erstes Buch ganz rund um Nervensystem und Emotionen, erschienen bei Gräfe und Unzer. Es erklärt das Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Gefühlen und gibt einfache Werkzeuge aus Polyvagal-Theorie und Körpertherapie an die Hand, um starke Emotionen zu regulieren.
„1-Minuten-Strategie Panik“
Mein neuestes Buch, ein Akut-Ratgeber bei Panik, erschienen bei Gräfe und Unzer. Es bündelt Soforthilfen für 60 Sekunden: kurze Atemübungen, Body-Resets und Vagus-Impulse für den Moment, in dem Panik überrollt.
Lebend/Ich wächst weiter
Lebend/Ich wird weiterentwickelt und vertieft, mit dem aktuellen Stand aus Wissenschaft und Praxis. Aus der Reise wird ein noch umfassenderer, begleiteter Weg: über mehrere Wochen, mit Live-Begegnung und vertiefenden Modulen, hin zu mehr Kapazität und innerer Sicherheit.
Jetzt anmeldenTeam LevelUp · Team Day in München & USA Expansion
Der erste Team Day meines Teams LevelUp in München zeigt, was aus dem Einstieg von 2019 gewachsen ist: Heute zählt LevelUp beinahe 8.000 Partner:innen in Europa und Südamerika, bereit für die Expansion in die USA.
Aus der Suche nach einem guten, bewussten Leben ist mein Weg geworden. Heute teile ich ihn mit tausenden Menschen, und er wächst weiter.